habe am Samstag und Sonntag an zwei Läufen teilgenommen. Am Samstag ging es nach Warstein zum Lörmecketurmlauf über 13km und am Sonntag nach Hesborn zum Kuckuckslauf über 12km. Ich konnte mir bei beiden Läufen den Gesamtsieg sichern und hatte bei beiden Läufen einen großen Vorsprung auf den zweitplatzierten. Waren beides landschaftlich sehr schöne Läufe mit einigen Höhenmetern. Meine Form passt im Moment, vor allem weil ich auch eine Woche auf Texel war und dort viel trainiert habe mit Laufen und Mountainbiken. Bis die Tage.
am gestrigen Samstag habe ich am 13. Buchenwaldlauf in Welver teilgenommen und in einer Zeit von 36:09 Min. den 1. Platz in der Gesamtwertung belegt. Ich konnte mich von Beginn an absetzen und habe einen Start / Ziel Sieg gelandet. Über die 10km Distanz gingen 99 Läufer und Läuferinnen an den Start. Veranstaltung war super organisiert und Siegerehrung ging auch ganz schnell voran, weil alle das Pokalfinale gucken wollten.
war heute Morgen beim Hollenlauf in Bödefeld über die 14 km Distanz am Start und habe in einer Zeit von 58:02 Min. Platz 3 in der Gesamtwertung belegt. Durch den Regen in der vorherigen Nacht war die Strecke teilweise sehr matschig, sodass man sich bei einigen bergab Abschnitten sehr konzentrieren musste. Aber alles in allem wieder eine top organisierte Veranstaltung! Bis dahin. Andre Löher
war am gestrigen Samstag beim Sälzerlauf in Salzkotten über die 10km Distanz am Start.
Nach zuletzt einigen gesundheitlichen Problemen, habe ich mich schon wieder etwas besser gefühlt und habe mit einer Zeit von 35:38 Min. den 10. Gesamtplatz (5 AK Männer) von 327 Startern belegt. War insgesamt ein starkes Teilnehmerfeld und parallel fanden auch noch die westdeutschen Meisterscahften statt (ca. 370 Starter), sodass es ziemlich voll war mit über 700 Läufern auf dem Rundkurs. Aber insgesamt ein gelungener Lauf bei guten Bedingungen und vielen Zuschauern an der Strecke. Andre Löher
habe heute beim Brunnenlauf in Bad Driburg über die 10km Distanz teilgenommen.
Am Ende erreichte ich auf der sehr anspruchsvollen Strecke mit vielen Anstiegen den 3. Platz in der Gesamtwertung in einer Zeit von 38:51 Min. ganz knapp hinter den beiden vor mir platzierten Läufern.
Bin aber trotzdem sehr zufrieden mit dem Wettkampf, der mit 112 Startern über die 10km gut besucht war.
habe gestern Abend am 4. Sternchenlauf von Laufspass SW Sende in Schloss-Holte Stukenbrock über 10 km teilgenommen und in der Gesamtwertung den 2. Platz erreicht. Meine Zeit: 35:22 Min. Es herrschten super Laufbedingungen bei trockenem Wetter. Die Veranstatung war super organisiert und an der Strecke waren jede Menge Zuschauer.
am gestrigen Samstag habe ich an zwei 10km Läufen teilgenommen.
Am Vormittag führte mich der Weg nach Balve zum Panoramalauf. Dort belegte ich in einer Zeit von 35:02 Min. den zweiten Gesamtplatz, nur fünf Sekunden hinter dem Gesamtsieger.
Mit diesem Erfolg ging es am Nachmittag weiter zum Pfingstwaldlauf nach Brilon. Von Müdigkeit keine Spur holte ich mir in 36:54 den Gesamtsieg.
habe gestern am Halbmarathon des 66. Paderborner Osterlaufes teilgenommen.
Mit einer Nettozeit von 01:22:45 Std. habe ich in der Gesamtwertung den 49. Platz belegt.
Es war eine top organisierte Veranstaltung mit vielen Zuschauern und insgesamt einer Teilnehmerzahl von 8935 Läufern und Läuferinnen. Dominierend waren die Läufer aus Ostafrika.
habe heute am Lörmecketurmlauf in Warstein teilgenommen über eine Distanz von 16 Kilometer.
Ergebnis: 2. Platz in der Gesamtwertung in einer Zeit von 01:06:23
Bei der Siegerehrung hatte ich doppelten Grund zur Freude, denn ich habe neben dem 2. Platz auch noch die Gesamtwertung des Firmenlaufes mit der Firma TITAL aus Bestwig, wo ich meine Ausbildung mache, gewonnen.
Ein gelungener Wettkampf und nächste Woche geht es schon mit dem Herbstwaldlauf in Fleckenberg weiter.
habe beim Abendlauf in Deifeld über 10,5 km bei strömendem Regen und schwierigen Bedingungen den 1. Platz in meiner Altersklasse HKM und den 6. Platz in der Gesamtwertung in einer Zeit von 00:45,24 Min. belegt.
habe heute beim Sälzerlauf in Bad Sassendorf über 10 km teilgenommen und den Gesamtplatz 3. erreicht in einer 38er Zeit. Ebenfalls habe ich in meiner Altersklasse den 1. Platz belegt.
möcte jemand beim Hochsauerlandlauf am Samstag, den 16.07.2011, in Altastenberg mitlaufen? Startzeit: 16.00 Uhr --> 11 km Könnt euch ja mal melden, sodass man ja dann auch eine Fahrgemeinschaft bilden kann.
Meine Ergebnisse vom Wochenende:
Freitag (08.07.2011) Sommerabendlauf in Amecke 15,6 km: 6 AK Männer; Zeit: 01:03:33,9 Sontag (10.07.2011) Allee-Center Parhauslauf in Hamm 6x1,6 (9,6 km): 5 MHK; Zeit: 00:36:56,17
Insgesamt bin ich mit dem Abschneiden sehr zufrieden und hoffe, dass es so weiter geht.
hat jemand Lust am Freitag, den 08.07.2011 also übermorgen, beim 4. Amecker Sommerabendlauf an den Start zu gehen? Die Strecke führt am Sorpesee entlang und ist 15,6 km lang.
hat jemand Lust am Freitag, den 01.07.2011 beim 28. Volks- und Straßenlauf durch den Warmer Löhn in Fröndenberg an den Start zu gehen? Es gibt eienen 5,10 und 15 km Lauf.
07.09.2014 20:31
