Mitteldistanz » Harsewinkel am 05.06.11

Hallo zusammen

habe heute in Harsewinkel die Mitteldistanz (2/80/20) gemacht.

Schwimmen 0:43:06 (Reine Schwimmzeit beim Ausstieg 0:42:38 selbst gestoppt)
Rad 2:43:58 (Incl. 1. und 2. Wechsel) => 4 Runden a' 20 km, flach (So um die 40 Minuten je Runde)
Laufen 1:51:51 (4 Runden) Teilweise mit Getränkepause und einigen Gehpausen.
Gesamtzeit 5:18:54 (Platz 122 von 151 Männer gesamt)

Am härtesten war heute das Laufen. Im Ziel waren es 33°C im Schatten. Und auf der Laufstrecke gab es zu 90% keinen Schatten. Am schlimmsten waren die 400 m auf der Stadionbahn je Runde. Da wurde man förmlich durchgerillt. Aber sonst alles ok. Aber für morgen sehe ich für meine Waden schwarz...

Bis Bald.
Dietmar

Hallo Dietmar,

Gratulation!!
Das war ja dann mal eine harte Nummer heute - bei der Hitze eine Mitteldistanz
Respekt.

Erhol dich gut für Bonn
PS: Kirschsaft hilft den malträtierten Muskeln sich schneller zu regenerieren

Gruß,
Horst

btw: Hast du auch Gerd Tittel gesehen?
Das war ja dann heute sein Wetter.
Je heißer, um so mehr dreht Gerd auf - unglaublich.

Wie am Telefon schon erwähnt, alter MD Kampfkollege und Mitstreiter:
Ich wünsche Dir eine gute Regeneration und nicht zu stramme Waden am morgigen Montag.
Nochmal meinen Glückwunsch und Respekt zur tollen Leistung in der Hitzeschlacht.

Wir sehen uns in Dortmund beim Westfalentria zur Olympischen wieder...
Teil 2 unserer gemeinsamen Events...freue mich schon drauf,aber wenn Du so weitermachst,kann ich Dich wohl nur mit Fernglas von Hinten bewundern.

LG Jörg