Läufe » Iserlohn 12 h

So, gleich geht es los, nach Iserlohn. Uwe ist gestern schon mit dem Wohnmobil gefahren.
Danke fü's Daumen drücken.

cu Horst

Auch Daumen drücken....
Und viel Spass
Lg

So, bin wieder da...

... und ein paar Erfahrungen reicher

z.B. das 100 km doch verdammt weit und 12 Stunden verdammt lang sind.
Mir ist nach 60 km (33 und ein bischen Runden) und 6:40 h durch die Hitze rennen die Lust abhanden gekommen.
Die Vorstellung, jetzt noch gut 5 h mit dem Willen die nicht mehr vorhandene Lust zu kompensieren war zu abschreckend um weiter zu machen. Trotzdem eine interessante Erfahrung, mal mit ruhigem Tempo einen Wettkampf zu laufen. Ich hatte keine Krämpfe und nur kurz mal Bauchweh, als ich an der Verpflegung zu viele Weintrauben genascht hatte. Auch der Muskelkater ist nicht der Rede wert - alles bestens. Langsam tut gut.
Vielleicht sollte ich es noch mal an einem kühleren Tag versuchen? man soll ja nie nie sagen ;o)

Uwe, der sich spontan entschlossen hat in Iserlohn zu starten, hat seinen Plan 50 km als Vorbereitung auf den Rennsteiglauf zu laufen, konsequent umgesetzt und hatte, frisch geduscht, schon das erste Erdinger gelutscht, als ich mich zur Gruppe der Zuschauer gesellte.

Zur Veranstaltung:
Angeboten werden Läufe über 24, 12 und 6 Stunden. Daneben gibt es noch diverse Staffel-, befintz- und Free runner Wertungen. Insgesamt waren über 500 Leute am Start, plus diverse Kinderrennen.
Die Organisation ist top, super Verpflegung, sehr nett und mit Herz dargeboten und die kleinen Schwierigkeiten mit der Rundenzählung dürften, da Videoaufgezeichnet wurde, auch kein Problem sein.
Der Seiler See ist sehr reizvoll, mit allen möglichen Getier (u.a. sieht man von einer Brücken eine Gruppe fast meterlange Karpfen, was mir eine willkommen Abwechselung bot). Die Zeltstadt der Teilnehmer direkt am See und der Strecke mit all ihren besonderen Typen hat ein ganz besonderes Flair. Ob die recht kurze Runde mit 1,788 km gut oder schlecht ist, ist sicher eine Frage der Perspektive: bei der Hitze war das fast 10 min. Verpflegungsangebot natürlich super, auf einer längeren Runde ist die Versuchung abzubrechen sicher kleiner, da man weiter machen muß.

2013 gibt es wieder einen Lauf
... schaun 'mer mal

Gruß,
horst

Hallo Horst, zuerst mal ein ganz dickes Lob und meine Hochachtung vor Deiner
Leistung!!!
6:40 und 60 km ist schon echt der Knaller. Bist halt ne echte Triathlon Kampfsau und deshalb kannst Du doppelt stolz darauf sein.
Denke, wenn Du noch mal 10 St Bike und swim dran gehängt hättest, hättest Du drüber gelacht.
Und ich muss mich erst mal entschuldigen, dass ich Dir gar kein Glück gewünscht habe.
Hatte Deinen großen WK erst für kommende Wo auf dem Schirm.
Also nochmal: Glückwunsch zur tollen Leistung und vielleicht ja wirklich auf ein Neues?
LG Jörg

hier ein paar Bilder von der Veranstaltung:
http://www.lokalkompass.de/menden/sport/...1348.html#image
http://www.lokalkompass.de/menden/sport/...1348.html#image

Bilder nach dem Lauf habe ich angehängt


Und hier die überarbeitete Ergebnisliste:
https://www.laufmanager.net/Anmeldung/On...le%20Teilnehmer

LG Horst