Allgemein » Die Bedeutung des Schnelligkeitstrainings für die Ausdauer

Toller Beitrag von Holger Lünning bei Triathlon Szene

Warum Schnelligkeitstraining auch bei Ausdauerleistungen sein sollte:

Teil 1 erklärt die Hintergründe


Im zweiten Teil jetzt wie man die oben genannten Sachverhalte in der Praxis optimal nutzt:


Tolle Info für die Trainingsplanung!
Viel Erfolg

Toller Bericht. Lohnt sich wirklich. Hilft auf jeden Fall auch zu verstehen was man da so oft in der Woche macht.
Stefan