Mitteldistanz » St. Pölten 2015

So, ich hab mich getraut und hab mich zum 70.3 Rennen in St. Pölten angemeldet.
Ich war lange auf der Suche nach einen bzw. 2 Großen Events für 2015.
Jetzt bin ich fündig geworden....
Das Rennen findet am 17.05. statt und lässt einen Kurzurlaub in Österreich zu.
Geschwommen wird in zwei Seen, Richtig gelesen zwei, nach der hälfte der Einheit gibt es ein Landgang von ca. 200 m.
Ich erwarte dort eine Riesen Stimmung gerade da ich beim Schwimmen immer die vorderen Ränge belegen darf.
Nachdem die 1900m geschwommen sind geht es auf das Rad. Die gegend um St. Pölten dürfte ein sehr schöner Anblick werden.
Die Radstrecke sieht entgegen erster Vermutung zum Veranstaltungsort sehr Flach aus.
Es gibt 1 Größeren Berg über ca. 300 Hm am Stück und 2 kleinere mit ca. 100Hm am Stück.
Vom Profil her könnte das echt mein ding sein.
Anschließend wartet die Härteste Aufgabe auf mich.
Dieser werde ich mich dann auch noch stellen und hoffentlich zufrienden ins Ziel kommen.
Ich bin gespannt auf die Veranstaltung und hoffe bis dahin mal wieder richtig fit zu werden...
Habt ihr schon Ziele oder seit ihr noch im Winterschlaf?

Grüße André

St.Pölten soll toll sein.
Bei mir wird es meine zweite Auflage des Ostseemans.
In der Vorbereitung vielleicht wieder Harsewinkel oder Bocholt, mal sehen.

LG Horst

So, die Saison 2015 steht.

Laufen
18.01. Staffellauf Moerfelden, M
15.02. Berlicher Straßenlauf, M
28.02. Marburg, Lahntallauf, 50 km
21.03. 6h Lauf, Waldhessen
04.04. Osterlauf PB, HM
18.04. Limburgs Zwaarste, 100 km

Triathlon
17.05. Dahlkeman, Gütersloh, VD
23.05. Oelde, VD
31.05. Harsewinkel, MD
21.06. Steinbeck, MD
02.08. Glücksburg, LD

Danach
Schauen wir mal...

Wünsche allen frohe und entspannte Festtage,
LG Horst

hi Horst,

da scheinst du dieses Jahr deinen Fokus ganz auf das Laufen zu legen oder? Vergiss die anderen distanzen nur nicht, bei einer LD musst du auch erstmal bis dahin kommen

Hallo André,

da hast du wahr gesprochen ;o)
Ich denke, im Grundlagenbereich gibt es aber reichlich Synergieeffekte.

Und nach dem Hunderter werde ich meinen Beinen eine Erholung gönnen und mit einem 3 Wochen Schwimmblock einsteigen.
Das Rad wird auch in der Laufvorbereitung mal eine lange Einheit und auch mal ein K3 Training beisteuern,
so dass ich Mai, Juni und Juli nicht bei Null anfange und 12 Wochen Zeit habe für die Base und Built Phase.

Ich denke, in den Vorbereitungswettkämpfen wird sich schnell zeigen, ob und wo Defizite entstanden sind.
Da ist dann hoffentlich noch genug Zeit zu reagieren.

Der Ultra ist sicher nicht optimal um bei der LD 110 % zu bringen,
aber mir geht es ja in erster Linie darum den Wettkampf zu geniessen,
und da halte ich einen "breiten" Ausdauer Unterbau für ganz nützlich.

Hast du ausser St. Pölten schon weitere Pläne?
Kommst du mit der Lauferei voran?

LG und Happy New Year
Horst