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  • So jetzt sind die Sachen eingetroffen und im Regal!
    Es kann also los gehen.

    CU Jan

  • Thema von Jan im Forum Ernährung

    Hallo Trifunler,

    Auch dieses Jahr habe ich wieder ein Paket Wettkampfnahrung bestellt!
    Die Ride Shots sind wieder dabei und auch die Iso Getränke.

    Neu im Sortiment sind die Powerbar Hydro Gels ( Besser geniessbar ohne Nachtrinken!)

    Und die Dextro Sport Produkte habe ich auch schon seit Herbst gelistet.

    Bis die Tage

    Jan

  • Rennen-bis-zum-RauschDatum19.04.2014 22:24
    Thema von Jan im Forum Allgemein

    http://www.zdf.de/ZDFmediathek#/beitrag/...h---Extremsport


    Guter Bericht über Triathlon.... nur bei den Supplements bin ich anderer Meinung.


    CU Jan

  • Oelde 2014Datum23.12.2013 19:03
    Foren-Beitrag von Jan im Thema Oelde 2014

    Moin!

    Ich bin dabei.... und wer noch nicht gemeldet ist sollte Gas geben, jetzt sind noch 50 Plätze frei!


    FF
    Jan

  • Powerbar 2013 SSVDatum23.08.2013 09:05
    Thema von Jan im Forum Ernährung

    Hallo Trifunler,

    Ich hab hier noch ein paar isotonische Sport Drinks mit kurzem MHD die ich sehr günstig los werden möchte.
    Jemand Interesse?

    Ein paar Gels würde ich auch noch drauf legen.

    Bis die Tage

    Jan

  • Belsana Sport socken ProDatum09.04.2013 11:21
    Thema von Jan im Forum Laufen

    Ich hab mal die Sportsocken / pro ins Sortiment genommen! Für Trifunler natürlich zum Spezialpreis.

    Bis die Tage

    Jan

  • Sonntag 17.02 2013

    erstellt vonEingetragen von Jan
    UhrzeitDatum: 17.Februar.2013
  • Sonntag 17.02 2013

    erstellt vonEingetragen von Jan
    UhrzeitDatum: 17.Februar.2013
  • Touren planen u auswertenDatum31.10.2012 12:03
    Thema von Jan im Forum Radfahren

    Hallo Trifunler,

    Gerade im Netz entdeckt:

    http://www.radroutenplaner.nrw.de/

    Sieht gut aus, ich hoffe die Wegebeschaffenheit ist auch rennradtauglich.


    CU Jan

  • Werkzeug z Kette nietenDatum11.09.2012 10:54
    Thema von Jan im Forum Radfahren

    Hallo Trifunler,

    Hat jemand soetwas im Bestand ( für Shimano 10 fach) - falls nicht würde ich mit der nächsten Kette so ein Teil mitbestellen.

    CU Jan

    PS Und ein Werkzeug für einen Shimano Zahnkranz MTB abzuziehen hab ich auch noch auf dem Wunschzettel....

  • Sonntag 26.08 2012
  • Die Möhne ruft ...die Henne wartet ;-)Datum20.07.2012 12:47
    Foren-Beitrag von Jan im Thema Die Möhne ruft ...die Henne wartet ;-)

    Geht klar - kann aber ein paar Minuten später werden.


    Jan

  • Die Möhne ruft ...die Henne wartet ;-)Datum20.07.2012 10:34
    Foren-Beitrag von Jan im Thema Die Möhne ruft ...die Henne wartet ;-)

    Ich hab das gestern schon versucht, bin aber von schwarzen, vermeintlichen Gewitterwolken abgehalten worden.
    Heute würde ich das nochmal probieren.
    Haus am See ( Alternative Ruderclub)??


    CU Jan

  • Die Möhne ruft ...die Henne wartet ;-)Datum21.06.2012 16:50
    Foren-Beitrag von Jan im Thema Die Möhne ruft ...die Henne wartet ;-)

    Hallo Horst,
    Respekt vor der Leistung!
    Wir sind auch auf dem Rückweg extra nen grossen Bogen um dich gefahren.

    CU Jan

  • 25. Aasee Triathlon Bocholt Datum18.06.2012 17:19
    Foren-Beitrag von Jan im Thema 25. Aasee Triathlon Bocholt

    Nicht schlecht!
    Mein Glückwunsch!
    Hab beim chillen gestern an Euch gedacht.

    CU Jan

  • Bonn 2012Datum12.06.2012 08:38
    Foren-Beitrag von Jan im Thema Bonn 2012

    Das ist aus der Kölnischen Rundschau

    http://www.rundschau-online.de/html/arti...997249080.shtml

    Tschuldigung- war irgendwie abgschnitten..

    CU Jan

  • Bonn 2012Datum11.06.2012 18:09
    Foren-Beitrag von Jan im Thema Bonn 2012

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    Bonn-Triathlon
    Oliver Strankmann schafft die Titelverteidigung

    Von Leon Weber
    BONN. Der Lokalmatador Oliver Strankmann hat den 22. Bonn-Triathlon gewonnen. Auch bei den Frauen hat es eine Titelverteidigung gegeben: Beate Görtz vom ASV Köln erreichte als erste das Ziel.
    Bild 1 von 4

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    Knapp eineinhalb Minuten Vorsprung hatte der Bonn-Triathlon-Sieger im Ziel. Foto: Horst Müller

    Es war ein Moment, den keiner der Anwesenden so schnell vergessen wird: Als Lokalmatador Oliver Strankmann (SSF BONN) am Sonntag nach 2:53:12 Stunden unter dem Jubel tausender Zuschauer als Erster im Teilnehmerfeld der 1487 gemeldeten Triathleten die Ziellinie vor der Kennedybrücke überquerte, war ihm die "Mission Titelverteidigung" beim 22. Bonn-Triathlon geglückt.

    Somit konnte "Ölli" seinen Status als Bonns Ausdauer-Spezialist auf höchst eindrucksvolle Art und Weise untermauern.
    Weitere Links

    Gestartet wird wieder von den Rheinfähren (06.06.)

    Auch bei den Frauen gab es eine Titelverteidigung. Nach 3,6 km Schwimmen, 61 km Radfahren hoch und runter durch das Siebengebirge und 15 km Laufen am Beueler Rheinufer war Beate Görtz (ASV Köln), wie bereits im Vorjahr, die beste Frau. Ihre starke Zeit von 3:14:46 Stunden konnten auch Debbie Verstraeten (Trille, 3:19:20) aus Belgien und Verena Walter (Iserlohner Tri Team, 3:21:32) nicht toppen.

    Die Lokalmatadorin und Stadtmeisterin 2011, Isa Roth, musste aufgrund eines hartnäckigen Infekts absagen. Der diesjährige Stadtmeistertitel ging an Katrin Mannweiler (SSF Bonn), die 3:22:56 Stunden benötigte. "Heute musste ich viel leiden", gab Mannweiler erschöpft, jedoch sichtlich glücklich zu. Den Staffelwettbewerb entschied die Mannschaft "Go for Gold" (2:57:14) um Timo Trippe, Clemens Hesse und Moritz Kümmeler für sich.

    Im Mittelpunkt stand jedoch ohne Frage Strankmanns Versuch, seinen Titel gegen knapp 1000 männliche Einzelstarter zu verteidigen. Der 26-jährige BWL-Student aus Bad Godesberg musste für sein großes Ziel in Anbetracht der starken Konkurrenz an seine äußersten Grenzen gehen.

    Insbesondere der Routinier Faris Al-Sultan (Abu Dhabi Triathlon Team), Gewinner des Ironmans Hawaii 2005, und der Düsseldorfer Niclas Bock (Team Erdinger) machten Strankmann beim 22. Bonn Triathlon, erneut ausgerichtet vom PSV Bonn, von Beginn an das Leben schwer.

    Nach einer kurzen Verzögerung ging es um 9:48 Uhr los. Von den zwei Autoschnellfähren auf Höhe der Rohmühle in Oberkassel stürzten sich die Athleten etappenweise wie die Lemminge ins Wasser. Vor der beeindruckenden Kulisse des Siebengebirges kämpften sie sich dann flussabwärts. Aufgrund des hohen Wasserpegels war die Strömung des Rheins mit rund 8 km/h nicht zu unterschätzen. Vor allem der Ausstieg musste also perfekt kalkuliert werden. Und so ließ das Drama nicht lange auf sich warten.

    Strankmann konnte sich nach einem guten Start schnell absetzen und einen wichtigen Vorsprung auf den großen Konkurrenten Al-Sultan herausschwimmen. Doch kurz vor der Ausstiegsrampe verschwamm sich der Bonner, indem er das Rheinufer zu früh anpeilte. Dies nutzte Al-Sultan mit all seiner Erfahrung gnadenlos aus. Er ließ sich so lange wie möglich von der starken Strömung in der Rheinmitte tragen, um letztendlich praktisch zeitgleich mit Strankmann aus dem Wasser zu steigen.

    Doch der Bonner zeigte sich unbeeindruckt. Noch in der Wechselzone unterhalb der Kennedybrücke holte er sich die verlorene Führung zurück und schwang sich vor Al-Sultan als Erster auf das Fahrrad. Dank einer Tagesbestleistung gab er die Führung nicht mehr her. "Ich habe immer wieder versucht, ihn bei Hügeln zu attackieren. Ich kann aber nicht mehr so hart anfahren", musste Al-Sultan eingestehen.

    Nach gut zwei Stunden und mit einem Vorsprung von über einer Minute hieß es für Strankmann dann: Ab in die Laufschuhe. Nun würde sich zeigen, ob er sein Energielevel richtig eingeschätzt hatte. "Bei der letzten Laufrunde war der Speicher leer", gab Strankmann zwar zu, doch mit dem Ziel vor Augen schaffte er es, seine Kontrahenten auf Distanz halten.

    Mit fast eineinhalb Minuten Vorsprung auf Al-Sultan, der den Bonn-Triathlon mit einer Gesamtzeit von 2:54:35 Stunden absolvierte, schaffte es "Ölli" schließlich als Erster über die Ziellinie. Niclas Bock konnte sich mit einer Zeit von 2:56:28 Stunden über den dritten Rang freuen.

    "Er hat verdient gewonnen", musste Al-Sultan angesichts der starken Leistung des Lokalmatadors zugeben. Dieser war sich der Größe seiner Aufgabe von Anfang an bewusst: "Ich wusste, dass es eng werden wird. Aber ich dachte mir: Heimvorteil, die Strecke kenn ich, also ab durch die Mitte." Von einem möglichen Titel-Hattrick wollte er jedoch nichts wissen. "Ich werde das jetzt heute erst mal genießen," strahlte der Sieger.

    Der Erfolg der Veranstaltung wurde von einem enthusiastischen Publikum abgerundet. Bei perfektem Triathlon-Wetter legten sich die Zuschauer für ihre Freunde und Verwandten ins Zeug, die sichtlich angetan waren. So auch Beate Görtz: "Da ich einen Vorsprung hatte, konnte ich die super Atmosphäre am Ende richtig genießen", freute sich die Siegerin.

    Auch auf organisatorischer Ebene lief alles einwandfrei. Cheforganisator Joachim Sommershof wusste, wem dies zu verdanken war: "Ein ganz großer Dank geht an alle, die uns unterstützt haben", womit er nicht zuletzt die mehr als 300 freiwilligen Helfer meinte, ohne die die Organisation schlicht unmöglich gewesen wäre.

    Artikel vom 11.06.2012

  • "TriFun" Bike bei ebayDatum05.06.2012 12:36
    Foren-Beitrag von Jan im Thema "TriFun" Bike bei ebay

    Und die Laufräder sind nicht dabei!!!!
    Nu ist es weg.
    CU Jan

  • Bonn 2012Datum04.06.2012 12:54
    Foren-Beitrag von Jan im Thema Bonn 2012

    Hi Dietmar,

    Ich bin dabei - hab dir vorhin schon eine Mail geschrieben.

    Bis die Tage
    Jan

  • Wassertemperatur Datum29.05.2012 19:07
    Foren-Beitrag von Jan im Thema Wassertemperatur

    Temperatur ist prima - bin gestern mal 30 min ab RCM Richtung Welcom Hotel geschmommen.
    Mit Neo kein frösteln - aber ungewohnt.
    Ich würde Donnerstag oder Freitag gerne wieder im See schwimmen ( Montag kann ich leider nicht)
    bei der Ortswahl bin ich flexibel - bei der Uhrzeit weniger d.h. nach 19:00 Uhr

    CU Jan

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