Radfahren » Trainingsrunden allgemein

Hallo Radler,

würde gerne nach dem Henneseelauf, am morgigen Sonntag, noch eine 2-stündige Bergtour machen (so ab 15:00 oder 16:00 Uhr); wer Interesse hat kann sich ja kurz melden. Geplant habe ich eine Strecke mit möglichst langen steilen Anstiegen, ggf. zum Wasserfall in Ramsbeck 3-5 mal hoch und runter (auf 3 km 265 Höhenmeter; Mörderanstieg), gut geeignet zum Trainieren eines harten Antritts nach Kurven auf kurzen Triathlonstrecken; kann aber auch umplanen auf Wunsch potentieller Mitstreiter.

MfG

Andreas

Hallo Andreas,

ich komme morgen eh mit dem Rad zum Hennesee und muss dann wieder nach Olsberg.
Da fahre ich gerne mit über ein paar Hügel ;-)

Bis Morgen,
Bastian

Hallo Andreas,

das hört sich ja sehr verlockend an...
Aber ich habe mir heute schon ein paar Höhenmeter (u. a. Lattenberg - siehe Anhang)
nach dem Kidstraining rein getan. Gestern beim Freitagstraining waren dann noch 100m Sprints dabei.
Werde somit morgen etwas ausruhen - nach dem Volkslauf ;o)

Nach einer kurzen Pause ( 2 Wochen) nach dem Powerman am kommenden Sonntag, starte ich einen neuen Aufbau.
Da kommen mir solche Einheiten sehr gelegen.
Freu mich drauf.

Gruß,
horst

Habe mal eine interessante Strecke zusammengestellt:
98 km und 2178 Höhenmeter

einmal um den Hennesee und dann ein Abstecker nach Brunskappel
- u.a. über die von dir beschriebene Rampe in Ramsbeck.

guckst du hier:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=xxxwjlgdclncempd

Können wir ja mal ins Auge fassen... ;o)

Gruß,
horst

Hallo Triathleten,

wer hat Lust auf 'ne Trainingsrunde am morgigen Freitag, 7:30 Uhr - 9:30 Uhr. Geplant habe ich Bergtraining mit längeren steilen Anstiegen im Umfeld um Ramsbeck. Treffpunkt: Eingang zum Dünnefeldsportplatz um 7:25 Uhr.

Sport frei.

Andreas

Hi Andreas,

wäre gern dabei,
aber a Freitag arbeite ich bis mittag
und b möchte ich mich für Bonn am Sonntag doch etwas schonen.

Am Wochenende drauf gibt es eine RTF in Borchen (soll sehr schön sein) - hättest du Lust?

Gruß Horst