Läufe » Laufen in KW 20

Hallo zusammen,

hier die Teilnehmer beim Volkslauf in Sundern-Allendorf am Donnerstag (Vatertag) auf der 10 km Strecke:

Peter Wegener 0:44:56 - 12. Gesamt/2. M45
Jörg Brouwer 0:46:!5 - 17. Gesamt/2. M40
(Er kam und ging (bzw. fuhr) mit seinem Rad.

LG

Dietmar

Nicht zu vergessen:

Heute war ja auch der Hollenlauf in Bödefeld, wo einige TriFunler am Start waren:

Auf den 67 km Horst, auf den 42 km Uwe, auf den 13 km Andre L, Stefan H., Julia und Dietmar. (Hoffe, keinen vergessen zu haben).

Resultate folgen, sobald die Ergebnisse online sind. Aber zumindest ist Horst nicht Deutscher Meister über die 67 km Trail geworden. Das war in unter 5 Stunden Rene Strosny.

Bis Bald

Dietmar

Voll Klasse,dieser Haufen!
Und Glückwunsch an Alle Teilnehmer und Finisher, aber vor allem an die Langstrecken- Kampfschweine... wenn ich das mal so liebevoll betiteln darf.

Ich selber bin heute etwas geradelt und dann etwas gelaufen, sonst wäre ich gerne bei Euch gewesen!
LG und Gute Nacht
Jörg

Moin zusammen,

ne, das mit dem Meistertitel mach ich nächstes Jahr - will ja nichts überstürzen ;o)
Und wie hat Wilhelm Busch so treffend gesagt:
"Ausdauer zahlt sich früher oder später immer aus - meistens später."

Der Hollenlauf war hart (vom Profil) aber klasse. Ich glaube, das gilt für alle Strecken.
Uwe, der ja nun über massig Erfahrung verfügt, sagte, er sei noch nie einen so harten Marathon gelaufen.
Das heiß schon was. Aber es war trotzdem toll: sehr abwechselungsreiche Strecke, tolle Ausblicke. nette Streckenposten.
Auch die Verpflegung ist super.

hier schon mal die TriFun Resultate.
zu meinn Erfahrungen später ein paar Details.
Lass gut gehen...
LG Horst

Wandern 21 Km (624 Höhenmeter)
BORCHARD, Karl TriFun Hennesee 04:07:32

Wandern 42 km (1146 Höhenmeter)
ODENTHAL, Markus TriFun Hennesee 07:06:23

Laufen 13 km (430 Höhenmeter)
M40
4. BLUME, Dietmar LAC Veltins 01:16:24 5:53 0:13:22 21.21 %
M45
2. HILGER, Stefan Trifun Hennesee 01:02:26 4:48 0:03:34 6.06 %
Männer
1. LÖHER, Andre Trifun Hennesee 01:00:03 4:37 0:00:00 0.00 %
W30
1. GLATZ, Julia Trifun Hennesee 01:18:46 6:04 0:00:00 0.00 %

Laufen 42 km (1146 Höhenmeter)
M45
6. VAN RENNINGS, Uwe TRIFUN Hennesee 04:27:48 6:23 0:47:05 21.33 %

Laufen 67 km (1533 Höhenmeter)
11. BORNEMANN, Horst TriFun Hennesee 06:58:28 6:15 1:44:49 33.42 %

kl. Ergänzung:

Laufen 13 km (430 Höhenmeter)
W50
2. HOFFMANN, Petra LAC Veltins 01:29:40 6:54 0:04:13 4.93 %

André und ich waren bei unserem Lauf auch jeweils Gesamtzweiter.
War anstrengend aber schön.

noch eine kl. Ergänzung zum Vatertag:

Teilnehmer beim Volkslauf in Sundern-Allendorf am Donnerstag (Vatertag) auf der 10 km Strecke:
4. Gesamt 0:39:42 MHK 3. Platz Löher Andre TriFun Hennesee

Hollenlauf 67 km - Erfahrungen

Ja, was soll ich zu diesem Lauf sagen?
Er ist lang, ziemlich lang sogar.
Er ist hart? Nicht unbedingt.
Aber auf jeden Fall anspruchsvoll. Da heißt es zwei lange knackige Anstiege weg zu stecken. Einmal gleich zu Anfang zur Osterwälder Höhe und dann noch mal von Bödefeld rauf zur Nassen Wiese. Das Laufen in knöcheltiefem Matsch, bergab, auf der Hunau, hin zum großen Bildchen, strengt auch sehr an. Dann gibt es zwei Steilstücke: einmal der Skilift in Altastenberg und eine „Wand“ zwischen Hohenleye und Lenneplätze (ich hoffe ich schmeiße jetzt nicht die Ortsnamen durcheinander), dort hat es bestimmt 25%. Aber richtig anspruchsvoll werden die Steilstücke ja erst auf dem Rückweg, bergab, wenn man schon 50 km in den Beinen hat.
Aber so lieben wir ja unsere Heimat - knackig und mit Profil, Sauerland eben. Und ich kann hier nur Uwe bestätigen, wenn er sagt, so ein flaches Ding geht dir mehr auf die Knochen, wie wenn es mal bergauf und mal bergab geht.
Und über die tolle Landschaft, sei es direkt um Bödefeld oder auch oben vom Albrechtsplatz betrachtet, muss ich ja kein Wort verlieren - einfach nur traumhaft, gerade jetzt im Mai mit dem frischen Grün überall.
Unbedingt erwähnen möchte ich die netten Helfer/innen. Ob bei der Anmeldung oder an den Verpflegungsständen, alle super freundlich, sehr engagiert und mit dem Herzen bei der Sache.

Zitat Jan Frodeno (Triathlon Profi): "Ob du Profi bist, oder Amateur, das Wichtigste ist es, nie zu vergessen, dass du es tust, weil du es liebst"

Hier wurde die Strecke mit Liebe zum Laufen und zur Natur ausgewählt. Man merkt sofort: die vielen Helfer tun es, weil sie Spaß daran haben und es ihr Lauf ist. Und wenn wir Läufer es tun, weil wir es lieben, dann sind 67 km auch nicht mehr hart, sondern ein Genuss. Ein ziemlich langer sogar ;o)

cu horst