RE: Oelde 2013 - 2

Die Starterliste mit Startnummern und Startzeiten ist online: siehe Anhang

Hallo Julia,

danke für den Hinweis.

Super, freue mich drauf

LG & gute Besserung,
Horst

oh mein Startplatz ist ja net schlecht... das sollte ja so einige überholmanöver auf der Radstrecke mit sich bringen, da bleibt windschattenfahren ja fast net aus ^^

pfui, pfui, pfui

Kann ich leider nix für wenn zwischen den StartGruppen nur 20Min sind... Die ersten 10-15 fresse ich dann schonmal beim schwimmen ;-)

André, wenn du in der Startgruppe hinter jemand Rad fährst,
dann hast aber einen verdammt schlechten Tag erwischt.

Schätze, dass ehr die Lutscher in deinem Windschatten hängen, wenn du sie überrundest ;o)

LG Horst

nene Horst! Es startet ja noch eine Gruppe vor mir! Der Plan war diese einfach zu kassieren...
So und damit ich den Vorsprung nicht wie beim Angrillen wieder beim Laufen verliere hab ich mich heute entschlossen bei Alex Malbrant im LaufPuls noch ein paar neue Wettkampfschuhe zu kaufen.



Ein paar Gramm spart das ganze und von der Bequemlichkeit sind die echt der Hammer
natürlich direkt mit Schnellverschlüssen dabei... (beim Wechsel hatte ich auch noch einige schwächen gefunden)

Ich bin gespannt auf deine Zeiten -
Das mit dem kassieren wird auf jeden Fall klappen.
Ich denke, die Radstrecke in Oelde wird dir liegen.

LG Horst

PS schöner Schuh

Stich!!! 283 g (beide mit Triathlonverschluss!) Die Schuhe habe ich letztes Jahr vorm MöhneTri in Münster bei Laufpuls erstanden, K Swiss, Gr. 38.

Also Material stimmt soweit, jetzt muss mir nur noch einer verraten, wie ich wieder an Kraft und Ausdauer komme, um den Wettkampf nach fast 3 Wochen Krankheit mit Flachliegen zu überstehen und in meiner AK nicht als letzter ins Ziel zu kommen!
Gewicht ist eigentlich auch ok, aber es hat eine enorme Umwandlung von Muskelmasse (ja, auch an meinem Körper gab es sowas mal ) zu Fettgewebe stattgefunden. Bin gerade mal ganz locker 5 km am See gelaufen, entgegen meinem Gefühl nach den ersten 500 m (hatte noch nie so lange 500 m, ausser beim Schwimmen, gefühlt zumindest) ging das ganz gut, aber halt langsam (5,42 er Schnitt laut Endomondo)...
Naja, dabei sein ist alles, wenn ich denn ankomme, ich freue mich jedenfalls auf Oelde.

Gruß Julia

Das freut mich doch sehr.
Es geht wieder aufwärts - schön.

Und wenn du dir die letzten 3 Wochen jetzt als etwas längere Tapering Phase verkaufst,
steht einem fulminaten Saisonauftakt in Oelde eigentlich nichts mehr im Wege

LG & lass es locker an gehen.
In der letzten Woche kannst du dich nur müde machen, wenn du zu viel aufholen willst.

Horst

PS: meinen Schuh stell ich jetzt aber nicht auf die Waage

okay Julia das nenne ich jetzt nicht Stich sondern klar geschlagen... meine Schuhe bringen das jeweils auf die Wage also rechts und links.... naja ist auch Größe 45 und bei meinen Plattfüßen brauche ich leidergottes auch eine breite sohle was das ganze natürlich schwerer macht...

Was die Fitness anbelangt so kann ich hörst nur recht geben mach die woche ein paar Wechseleinheiten und eine ruhige Radausfahrt und dann sollte das ganze schon klappen.
Was die Fitness danach anbelangt so kann ich dir sagen komm ein paar mal mit mir mit zum Training dann bekommen wir das hin

Auszug mail Jan Burwinkel:
"Zum heutigen Zeitpunkt gehen wir davon aus, dass für den kommenden Samstag eine Wassertemperatur von mindestens 22 Grad erreicht wird.
Aufgrund der aktuellen Wettervorhersagen kann dies allerdings nicht garantiert werden.
Daher wird am Veranstaltungstag (bis 1 Stunde vor dem Start) entschieden, ob die Nutzung von Kälteschutzanzügen gemäß der aktuellen Sportordnung (Punkt F) möglich sein wird"

Schneeanzüge für´s Radfahren vielleicht auch einpacken.... Winterberg hat´s geschneit, hier Schneeregen....
Brrr....

Wir geben die Hoffnung ja nicht auf...
LG

schön kalt bevorzuge ich, da laufe ich nicht gefahr zu überhitzen

Is ja klar

Wer meint wir hätten dieses Jahr in Oelde nicht so optimale Bedingungen,
darf sich gern mal diese Kollegen bei einem Tri in Holland ansehen:



viel Spaß & bis Morgen
Horst