Kurzdistanz » 25. Teutoburger-Wald-Triathlon Bad Rothenfeld am 01.09.13

Heute war ich beim Triathon in Bad Rothenfelde über die Kurzdistanz am Start.

Hatte mir nach den gestrigen 20 km eh nicht viel ausgerechnet. Und da mir heute morgen nach dem Aufstehen alles wehtat (Wußte gar nicht, wo überall Muskeln schmerzen können), war es noch weniger.

Das angenehmste war das Schwimmen. Das salzhaltige Sole-Wasser im Freibad (50 m Bahn) brannte zwar in den ganzen Kratzern von gestern, aber da es 24° warm war (Und die Luft nur 13°), wollte ich lieber drinbleiben. Aber nach 1.000 m in 0:20:15 ging es dann doch in die Wechselzone. Mittlerweile war auch die Sonne rausgekommen, so dass wir auf der Radstrecke (40 km in 4 flachen Runden a' 10 km) 15-18° hatten. Leider gab es aber an einigen stellen einen sehr heftigen Gegenwind. So war ich mit der Zeit von ca. 1:22:08 (= Schnitt von 29,1 km/Std.) doch noch zufrieden. Aber dann kam die Hammer-Laufstrecke. Gleich nach der Wechselzone eine kleine Steigung, dann flach durch die Stadt, den Kurpark, am Gradierwerk vorbei und dann ab km 1 Bergauf in den Wald. Ab km 2 wieder bergab und flach bis km 3. Dann bis km 5 nur steil bergauf - Gewandert mit über 7 Min/km. Dann aber von 5 bis 7 km in 4:18 bzw. 4:25 die Berge heruntergeflogen. Dann aber wieder hoch bis km 8. Und dann nur noch flach bzw. bergab bis ins Ziel. Zeit ca. 1:00 Stunden. Gesamtzeit ca. 2:48 Stunden. Ergebnisse leider noch nicht online - Genaues folgt.

Aber ein schöner kleiner Wettkampf, liebevoll organisiert und bis auf die Laufstrecke auch recht einfach zu bewältigen. Kann ich nur empfehlen.

Jetzt noch nächsten Samstag eine Sprintdistanz und dann ist die Tri-Saison rum!!

Dann geht das Laufen wieder los.

LG

Dietmar

Und hier noch die genauen Zeiten:

Schwimmen 0:20:28
Rad 1:27:24 (Incl. beider Wechsel)
Lauf 1:01:12
Gesamt 2:49:04
Platz 43 gesamt von 48
Platz 6 M40

Wie hiess es schon schön in der Ausschreibung über die Laufstrecke "Nichts für Weicheier" - Wie wahr!!

LG
Dietmar

Na, das du kein Weichei bist, hast du ja nicht nur mit diesem WE schon ausreichend bewiesen.
Wie ich Dir gestern schon am Telefon sagte, Du bist schon ganz schön verrückt, 2 Tage hintereinander mit so viel km abzureißen, aber echt klasse und sonst wärest Du ja auch nicht unser "Turbodiesel"-Dietmar !
Nochmal Glückwunsch und schon die Gräten nun erst mal!