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"Use it, or loose it" - wer kennt das nicht.

Mühsam antrainierte Fähigkeiten sind nach wenigen inaktiven Wochen nur noch Schall und Rauch.
Verstärkt wird dieser Effekt noch, wenn die AK schon im höheren Bereich liegt.
Da verlieren wir dann gern noch schneller unsere Muskeln und damit die entsprechenden Fähigkeiten - wenn wir nicht gegensteuern.

Heute bekam ich eine Meldung, die hier nahelegt auch mal mit anderen Ansätzen wie Sprints und Eisen stemmen
an die Sache zu gehen.

Hier die Meldung:
http://www.wissenschaft.de/leben-umwelt/...6/12054/3805463


Viel vergnügen bei der Muskelpflege ;o)

LG Horst

Drum.....