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TriFun Hennesee e.V.

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  • Nächste RTF als TrainingseinheitDatum04.06.2011 17:27
    Thema von bergziege im Forum Radfahren

    Wer hat Lust auf'ne schöne RTF in Bielefeld. Mit Sicherheit eine gute Wettkampfvorbereitung, da viele Lizenzfahrer mit am Start, die diese schöne Rundfahrt als GA1-Training nutzen. Wunderschöne Umgebung und wer ordentlich schwitzen will kann das zudem auch noch haben.

    Start um 9:00 in Bielefeld, Am Niederhünefeld. Ich bin auf alle Fälle dabei.

    MfG

    Andreas

  • Trainingsrunden allgemeinDatum09.04.2011 16:15
    Thema von bergziege im Forum Radfahren

    Hallo Radler,

    würde gerne nach dem Henneseelauf, am morgigen Sonntag, noch eine 2-stündige Bergtour machen (so ab 15:00 oder 16:00 Uhr); wer Interesse hat kann sich ja kurz melden. Geplant habe ich eine Strecke mit möglichst langen steilen Anstiegen, ggf. zum Wasserfall in Ramsbeck 3-5 mal hoch und runter (auf 3 km 265 Höhenmeter; Mörderanstieg), gut geeignet zum Trainieren eines harten Antritts nach Kurven auf kurzen Triathlonstrecken; kann aber auch umplanen auf Wunsch potentieller Mitstreiter.

    MfG

    Andreas

  • 8km ZeitfahrenDatum23.03.2011 13:01
    Foren-Beitrag von bergziege im Thema 8km Zeitfahren

    Volker, ich muß sagen:

    "Chapeau"

    Würde gerne demnächst mal mit Dir ne Trainingsrunde drehen.

    Habe dann gestern auch gleich mal versucht nachzusetzen:
    22.03.2011, 19:00 Uhr, fast schon im Dunkeln (aber mit Stirnlampe), 9°C, wenig vorderer Kantenwind, 7:53 min, incl. lockerem Ausrollen ab Heggen (weil die Luft nicht mehr reichte; wahrscheinlich zu schnell angegangen). Nächste anvisierte Marke sollte unter 7:30 min liegen, und auch mit Jörg zusammen als Antreiber vor mir.

  • Brackeler Frühjahrs RTF in Dortmund am 27.03.11Datum18.03.2011 19:32
    Foren-Beitrag von bergziege im Thema Brackeler Frühjahrs RTF in Dortmund am 27.03.11

    Hallo Jörg,

    bleib mal ganz unruhig. Am Donnerstag habe ich zum ersten Mal nach 8 Monaten wieder auf dem Rennrad gesessen, für gerade mal 20 km, und kam mir vor wie ein Frührentner. Daher denke ich das ich eher bei Dir als bei Horst im Windschatten lutschen werde. Also Kopf hoch und Ellenbogen raus.

    Bis bald in DO-BRACKEL.

    Andreas

  • Brackeler Frühjahrs RTF in Dortmund am 27.03.11Datum16.03.2011 10:49
    Thema von bergziege im Forum Radfahren

    Hallo Horst und alle anderen Rad-Begeisterten,

    leider kann ich am kommenden Wochenende nicht in Münster mitfahren, weil ich arbeiten muß. Würde aber gerne, wenn wir noch ein paar Leute zusammenbekommen, am Sonntag, den 27.03., in Dortmund-Brackel mitfahren. Streckenlänge 71/41/21 km; also auch was für Sprinter, wie Jörg.

    Servus die Wadln.

    Andreas

  • 8km ZeitfahrenDatum11.03.2011 16:57
    Foren-Beitrag von bergziege im Thema 8km Zeitfahren

    Hallo Horst,

    eine tolle Idee von Dir, auch mal was für Leute wie ich, die nur einigermaßen gut radfahren können und anderweitig nicht viel zu bestellen haben. So möchte ich auch gleich die nächste Zeitmarke ansetzen: 8:20 min (auf 5-Gang Holländer, nach zweiter Tour in diesem Jahr).
    Freue mich auf alle Fälle schon mal auf die nächste gemeinsame Tour; mein Trainingsrad werde ich jedenfalls nächste Woche wieder aus dem Winterschlaf holen.
    Für die kommende Saison würde ich mich auch gerne wieder, bei Bedarf, als Fahrtechnik-Trainer anbieten. Bei dem einen oder anderen können wir sicherlich schon allein durch einen optimierten Fahrstil bzw. eine effizientere Fahrtechnik einige Prozent Leistungssteigerung erreichen.

    Bis denne

    Andreas

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