Schwimmen » Die Perfekte Trainingswoche

Hier gibt es einen schönen Beitrag von Holger Lüning auf swim.de.
Wie gestalte ich mein Schwimmtraining optimal bei 1 x Wo; 2 xWo oder 3 x Woche Schwimmtraining:

http://swim.de/training/trainingsplaene/...ingswoche-21743

Viel Erfolg,
Horst

Horst du hast vergessen den Trainingsplan für das 5 x die Woche zu erwähnen! Einfach eine Seite weiter Blättern oder den link folgen^^

http://swim.de/training/trainingsplaene/...-21743?page=0,1