Kurzdistanz » 3 Rheinauhafentriathlon Köln am 28.06.2015

Start um 15:10 im Hafenbecken bei 21°C Wassertemperatur.
2 Runden a' 750 m
Raus aus dem Wasser, die lange Treppe hoch und über die erste Matte.
Dann ab in die Wechselzone, das Rad geschnappt und ab auf die Strasse.
Insgesamt 9 Runden mit jeweils 180° Wenden an beiden Enden.
Dabei insgesamt 18 x durch den Rheinufertunnel gefahren.
Zurück in die WZ und ab auf die Laufstrecke.
4 Runden a' 2,5 km entlang des Rheins.

Hier meine Zeiten lt. Zeitnahme:

1,5 km Schwimmen 0:33:15
1. Wechsel 0:03:§2
40,5 km Rad 1:16:26
2. Wechsel 0:02:04
10 km Laufen 0:51:34
Gesamtzeit 2:46:52.
Platz 18 von 30 in der M40
Platz 82 von 133 Gesamt.

LG

Dietmar Blume