habe hier mal die Ergebnisse der Winterlaufserie in Hamm zusammen getragen. Peter, Dietmar, Hort und Alfons sind die ganz Serie gelaufen ! Auch die anderen fleißig
Serie 10 km, 15 km, 21 km- ges. Netto/Brutto / ges. Platz- Platz AK 128 669 Wegener Peter LAC Veltins Hochsauerland 00:43:29 01:07:13 01:35:22 03:26:04 03:26:40 30 M 45 226 517 Blume Dietmar LAC Veltins Hochsauerland 00:46:02 01:10:27 01:43:45 03:40:14 03:40:50 53 M 45 293 807 Bornemann Horst TriFun Hennesee 00:46:13 01:15:05 01:48:45 03:50:03 03:51:29 56 M 50 458 183 Gierse Alfons TriFun Hennesee 00:50:47 01:21:07 02:04:55 04:16:49 04:18:02 48 M 40
10 km 618 906 Griggel Felix 2001 TriFun Hennesee 00:49:24 00:49:41 2 MJ U 16 783 530 Schmidt Andreas 1970 TriFun Hennesee 00:52:54 00:53:13 122 M 45 956 1011 Griggel Eddi 1953 TriFun Hennesee 00:57:49 00:58:06 41 M 60 959 1139 Wagner Ruth 1968 Tri Fun Meschede 00:58:06 00:58:25 35 W 45
15 km 502 1367 Griggel Felix 2001 TriFun Hennesee 01:15:59 01:16:29 1 MJ U 16 606 388 van Rennings Uwe 1963 TriFun Hennesee 01:20:01 01:20:25 113 M 50 724 530 Schmidt Andreas 1970 TriFun Hennesee 01:25:15 01:25:47 116 M 45 792 1365 Griggel Eddi 1953 TriFun Hennesee 01:30:46 01:31:18 29 M 60 855 1356 Kraft Simone 1971 TriFun Hennesee 01:43:22 01:43:54 34 W 45
21 km 605 388 van Rennings Uwe 1963 TriFun Hennesee 01:57:00 01:57:26 114 M 50 766 1758 Griggel Eddi 1953 TriFun Hennesee 02:10:42 02:11:07 28 M 60 819 308 Hermes Sabine 1974 TriFun Hennesee 02:26:40 02:27:15 31 W 40
Glückwunsch an alle!!! LG Elke
Dürft mir gerne ein paar Bilder schicken, stelle sie dann auf die Homepage.
LAC´ler und TriFun´ler starten unter der heißen Sonne Palmas
Läufer des LAC Veltins Hochsauerland und des Triathlonvereins TriFun Hennesee haben sich 2008 zusammengeschlossen und nehmen seitdem einmal im Jahr an einer besonderen Laufveranstaltung teil. So war die Gruppe schon mehrmals in Mainz bei den deutschen Marathonmeisterschaften am Start, auf der Hochseeinsel Helgoland, beim Brave Heart Battle oder auch in Sondershausen beim Untertagemarathon. In diesem Jahr sollte das Ziel der Palma de Mallorca Marathon sein. Gesagt, getan. Mit dem Ausrichter Kumulus waren Hotel und Marathon schnellstens gebucht, der Flieger war auch kein Hindernis und so stiegt die Gruppe am Freitag bei ungemütlichen 4 Grad, aber bester Stimmung, in Köln in den Flieger. Zwei Stunden später heiter Sonnenschein, wärmende 26 Grad empfingen alle in Palma. Schnell eingecheckt, die Umgebung entdeckt, das Hotel entsprach zwar nicht ganz den deutschen Maßstäben, hier hätte ein Euro mehr in ein besseres Zimmer sicher nicht geschadet, (Preis/Leistung war aber absolut ok) dafür gab s einen Mega Ausblick von der hoteleigenen Terrasse über den Hafen von Palma mit kleinen und großen Jachten und Kreuzfahrtschiffen sowie einem fantastischen Ausblick bis hin zur Kathedrale. Samstag wurde die Insel mit all seinen Schönheiten entdeckt, sogar ein Bad im lauwarmen Mittelmeer war noch drin Anschließend Marathonmesse, dann Bummel durch die Altstadt - hier wurden die Höhenmeter sichtbar - der Marathon wurde mit 500 Hm ausgeschrieben… Essen, das war reichlich und schmackhaft, und .... vorbereiten auf den nächsten Tag. Sonntagmorgen war dann vorbei mit lustig. 6 Uhr Frühstücken, der Bus holte uns um 6:45 Uhr ab. Ca. 6000 Läufer sammelten sich unterhalb der Kathedrale. Ein besonderes Feeling machte sich breit, die Sonne ging auf, die Kathedrale strahlte, die Marathonis in Startposition.
Mit dem Genießen hatte es sich allerdings dann nach Start des Marathons rasch erledigt. Spitzentemperaturen von 36 Grad in der prallen Sonne machten das Laufen für die eher geringeren Temperaturen gewohnten Sauerländer zur Qual. Die Stecke führte erst entlang des Hafens, dann auf einem Zickzackkurs durch die engen Gassen Palmas. Überall Zuschauer, die den Läufern vor allem in der zweiten Runde zu schaffen machte. Gefälle rauf und runter (die 500 Hm waren definitiv da). An Bestzeiten war nicht zu denken. Wer Zeit und Muße hatte, konnte die Altstadt mit den tollen Gebäuden und seinem Flair genießen.
Die Halbmarathondistanz finishten glücklich: Monika Schulz TV Herdringen in 2:00:42 Stunden als 12. AK W55 Petra Hoffmann LAC 2:32:04 Stunden Platz 130 der AK W50. Dietmar Blume1:50:13 Stunden 110. AK M40. Elke Gnacke entschied sich gegen den ursprünglich geplanten Marathon und stieg nach dem HM in 2:08:58 Stunden 19. AK W55 aus dem Rennen. Nach einem schnellen Angang, mit einer Zeit von 1:30 Stunden zur Halbmarathonmarke, musste Stefan Hilger bei Kilometer 24 die Segel streichen und stieg aus.
So verblieben die letzten 3 Läufer, Peter Wegener, André Kraus und Jörg Brouwer auf der Marathondistanz. Peter Wegener, der genau wie Kraus in der Vorwoche noch zum erfolgreichen Team beim 24 Stunden Ultralauf zählte, zahlte für diese Strapazen mit 65 absolvierten Kilometern, in der Hitze von Mallorca seinen Tribut. Er konnte sich durchbeißen und finishte in 3:56:18 Stunden auf Platz 62 in der M45. Jörg Brouwer, kam nach 3:39:44 Stunden Gesamt 163. und 24. AK M45 trotz vorheriger Verletzungspause ins Ziel. André Kraus lag lange auf Rang 13 und versuchte alles, um noch weiter nach vorne zu kommen. Bei km 29 bereits auf Rang 8 vorgelaufen, folgte dann der Einbruch. Er konnte sich trotzdem wieder nach vorne kämpfen und finishte schließlich auf Gesamtplatz 12 (4. AK M40) in 3:04:46 Stunden. Abends folgte natürlich die Marathon Party. Hier zog der Veranstalter alle Register und lud die Läufer in den Mega Park nach Arenal ein. Somit auch das mal gesehen ...:-)
Wir haben wunderschöne, unvergessliche Tage auf Mallorca erlebt. Die Insel hat sich von ihrer schönsten, aber auch von ihrer wärmsten Seite gezeigt. Wir hatten traumhafte Ausblicke, eindrucksvolle Einblicke und die Erkenntnis, dass die Mittelmeerinsel im Oktober immer noch reichlich warm zum Marathon Laufen ist. Getreu dem Marathonmotto: Follow the sun [[File:IMG_6706.JPG|none|auto]][[File:IMG_9274.JPG|none|auto]][[File:IMG_6727.JPG|none|auto]][[File:IMG_6721.JPG|none|auto]][[File:IMG_9378.JPG|none|auto]][[File:IMG_9611.JPG|none|auto]]
André Löher gewinnt Falke Rothaarsteig Halbmarathon Bei sportlichen 5 Grad und bedecktem Himmel starteten über 950 Läuferinnen und Läufer beim 12. Falke Rothaarsteig Marathon, davon 520 Teilnehmer beim Halbmarathon. Der anspruchsvolle Kurs über den Rothaarsteig wurde dieses Jahr zusätzlich durch Matsch, Pfützen und rutschige Passagen erschwert. Das Ganze nichts für Frostbeulen, Schnee lag auf den Höhen des Steiges. Alle Konzentration und Anstrengung war nötig, um den Rothaarsteig erfolgreich zu bestehen. Trotz der widrigen Bedingungen konnte André Löher seine Konkurrenz mit deutlichem Vorsprung hinter sich lassen und den 12. Falke Rothaarsteig Halbmarathon für sich entscheiden.
Ergebnisse:
Halbmarathon 22,1km: 1. Löher, Andre TriFun Hennesee 1991 GER m 1:30:36,9 1. Büschemann, Bärbel LG Lage-Detmold-Bad Salzuflen GER w 1:43:06,5
Marathon 42,195 km 1. Thum, Felix LC Diabü Eschenburg 1987 GER m 2:49:17,0 1. Otto, Carmen Sport Schneider Trail Team 1975 GER w 3:29:23,7
Die Triathlon Saison ist zwar beendet, aber nichts hält unsere Mädel(s) und Jungs davon ab, weiter ihre Wettkämpfe zu bestreiten : Am Wochenende waren einige Unermüdliche unterwegs. Dietmar wie immer an beiden Tagen on Tour, auch André Löher und André Kraus dabei, Alfons Gierse beim Rhein Energie Marathon in Köln. (Und der ist ja immer eine Reise wert :-) Elke und Stefan haben sich auch überreden lassen...
Samstag, den 03.10.2015: 13. Radio MK Lauf in Hemer (Sauerlandpark) Andre Löher (Trifun) 0:37:24 - 1. Männer / 4. Gesamt Dietmar Blume (LAC) 0:49:59 - 12. M40 / 107. Gesamt
Am 04.10.2015: 41. Herbstwaldlauf in Beckum am 04.10. 2015 Dietmar Blume (LAC) 0:47:16 - 5. M40 / 37. Gesamt
in Soest: 4 km 2. ges. 1386 00:13:42.4 M Kraus, André LAC Veltins Hochsauerland M40 1.
10 km 8. ges. 1385 00:37:03.6 M Kraus, André LAC Veltins Hochsauerland M40 1. 18. ges. 1277 00:40:12.1 M Hilger, Stefan TriFun Hennesee M45 1. 15. ges. 1276 00:54:00.6 W Gnacke, Elke TriFun Hennesee W55 4.
Beim diesjährigen Köln Marathon startete Alfons: 2506 ges. 411. AK 8595 » Gierse, Alfons (GER) 40 1975 Meschede 04:31:56 04:23:11 Super Sache!!!
Starker Auftritt der Tri Fun´ler beim Cologne Triathlon Weekend
Am Wochenende fand der Köln Triathlon über verschiedenen Distanzen statt. Es starteten über 4000 Starter, Weltklassestarter und Hobbyatheten aus 20 Nationen. Ganz Köln war auf den Beinen, Strassen rund um den Fühlinger See und in die Innenstadt sowie die Deutzer Brücke waren weiträumig gesperrt. Unsere Tri Fun´ler waren an den verschiedensten Disziplinen am Start.
Start für alle Disziplinen war am Fühlinger See auf der WM Regattabahn. Bei 21°C Wassertemperatur starteten am Samstag der Cologne Smart sowie der Cologne Olympic. Die Temperatur im Wasser war sicher höher als die Draußen. Es war kalt, mit Regenschauern, die den Athleten den Wettkampf nicht grad erleichterten.
Bei den Olympischen Wettstreitern konnte Stefan Nolte beste Ergebnisse einfahren. Für 1,5 km schwimmen, 4o km Rad und dem anschließenden 10 km Lauf braucht er grade mal 02:11:47,32 Macht Gesamtplatz: 74, AK 8 Schwimmen/Einzelzeit: 00:32:11,42 h Wechsel 1/Einzelzeit: 00:02:26,44 h Radfahren/Einzelzeit: 00:56:13,89 h Wechsel 2/Einzelzeit: 00:01:02,26 h Laufen/Einzelzeit: 00:39:53,31 h Besonders erwähnenswert hier sein fabelhafte Radzeit! Hammer!
Sonntag, 06. September 2015: Cologne226 Cologne Hawaii-Special Cologne226 half
Über die 226 half Strecke gingen erstmals Stefan Hilger und Elke Gnacke an den Start. Wetter besser, tröpfelte beim Start auf die Radstrecke und in der letzten Radrunde etwas, aber kalt und "etwas" Wind... Start in drei Gruppen ab 12:20 Uhr mit dem Elitefeld. Stefan 12:30 Uhr, Elke 12:40 Uhr Wasser war nicht ganz ruhig, aber wir sind ja Schlimmeres gewohnt ;-) Dann auf ´s Rad und ab Richtung Stadt, Industriestraße runter, Richtung Dom, Tunnel, Deutzer Brücke, die dann leider eine Baustelle war...., Wendepunkt und zurück auf die große Runde, vorbei am Fühlinger See ins Kölner Hinterland, wo die Straßen grad mal bessere Feldwege waren... Vom Wind mal ganz abgesehen... Die Radstrecke ist bekannt für ihre Windanfälligkeit und wir haben sie zu spüren bekommen. Dann wieder zurück, Dom, Deutzer Brücke, Wendepunkt und anschließend eine kleine Runde von ca. 20 km. war absehbar. Nochmal Deutzer Brücke, Wendepunkt, Wechselzone 2, hier konnten wir den Tag vorher oder auch noch morgens, unser Lauf und Zielbeutel abgeben. Rad geschafft. Laufschuhe an, Dixie musste sein und auf Richtung Tanzbrunnen bis zur Zoobrücke, wenden, runter auf die Hohenzollernbrücke, dann wieder Richtung Zoobrücke, drunter her... paar Meter noch, -die Langdistanzen durften hier noch 4 km laufen_ wieder runter Deutzer Brücke, Wechselzone und die ganze Runde noch einmal. Zieleinlauf dann zwischen Hyatt Hotel und LVR Gebäude. Hab mich noch nie so auf einen Zieleinlauf gefreut :-) Trotz des Windes sind die Zeiten doch ganz ordentlich: 1350 m Hilger, Stefan DE TriFun Hennesee 05:01:10,95 AK24, Gesamt 160 1733 w Gnacke, Elke DE TriFun Hennesee 06:26:10,64 AK 5, Gesamt 641 Stefan: Schwimmen/Einzelzeit: 00:42:48,95 h Wechsel 1/Einzelzeit: 00:04:21,69 h Radfahren/Einzelzeit: 02:34:00,50 h Wechsel 2/Einzelzeit: 00:03:38,76 h Laufen/Einzelzeit: 01:36:21,50 h Elke: Schwimmen/Einzelzeit: 00:46:51,20 h Wechsel 1/Einzelzeit: 00:04:44,95 h Radfahren/Einzelzeit: 03:06:55,98 h Wechsel 2/Einzelzeit: 00:05:39,84 h Laufen/Einzelzeit: 02:21:58,85 h War ein außergewöhnliches Erlebnis, bin froh und dankbar, das ich dabei sein durfte :-)
Bleibt dann noch das Hawaii Spezial, gemacht für alle, die sich auf die Langdistanz vorbereiten, aber sich noch nicht ganz abschießen wollte... (original Beschreibung) heißt: 3,8 km swim, 180 km Rad, 14 km laufen. Statt der 180 km sollen es 187 km gewesen sein! Hier wollte André Droste zeigen, was er drauf hat. Schwimmen im Fühlinger See, kein Problem, 187 km auf dem Rad auch ohne Probleme, die 14 km laufen hat er sichtlich genossen. Respekt!!! Alleine diese große Radrunde wär ich nie im Leben dreimal gefahren !!!! 556 m Droste, André DE RC Sorpesee 09:23:14,34 Schwimmen/Einzelzeit: 01:02:52,25 h Wechsel 1/Einzelzeit: 00:06:45,28 h Radfahren/Einzelzeit: 06:01:47,14 h Wechsel 2/Einzelzeit: 00:06:18,53 h Laufen/Einzelzeit: 02:05:31,14 h AK3, Gesamt 42
Tolles Event, toller Tag, Spaß hat´s gemacht, anstrengend war´s auch... aber wie hießt es... der Schmerz geht, der Stolz bleibt Mega stolz :-) LG Elke
Rund 1500 Sportler starteten beim Bocholter Aasee Triathlon, um an den zehn verschiedenen Triathlon-Wettkämpfen teilzunehmen. Volks-, Sprint- , Bocholter Distanz mit Staffel und Mitteldistanz, auch hier Staffeln, dazu NRW Nachwuchscup, Action lag in der Luft, es war spannend und jede Menge los. Wir sind zum dritten Mal in Bocholt gestartet, ich kann wieder nur bestätigen: toller, familiärer Triathlon, nicht mehr ganz klein, aber Top organisiert, sogar das Wetter herrlich :-) Dieses Jahr sollte es die Bocholter Distanz werden, 1500 m schwimmen, 40 km radeln und 10 km laufen. Start um 13.50 Uhr, Zeit, sich morgens noch etwas vom Hennetri zu erholen, dann ab ins Auto und los. In Bocholt Parkplätze ausgewiesen wie letztes Jahr, dann Richtung Wettkampfgelände.... Wechselzone sogar auf der Straße... oh, was ist denn hier los... einchecken problemlos, anschließend einrichten in der Wechselzone und vor Ehrfurcht die High-tec Maschinen anschauen.... was da geboten wurde, war schon der Hammer... ;-) und wir kleinen Würmer aus dem Sauerland wollen hier mitmischen... Noch Zeit, Gelände und See anzuschauen. Alles wohl geordnet, jede Menge Stände zum schauen ... die Bocholter machen ein kleines Volksfest aus ihrem Triathlon. Dann Neo an und los geht's. 1500 m im Aasee sind 2 Runden mit kurzem Landgang dazwischen, schön. Wasser angenehm, 268 Starter verteilten sich, wir hatten genug Platz, die Sonne kam raus und endlich auch mal wieder das Gefühl wie beim ersten Nordseeschwimmen, die Sonne im Gesicht, wir gleiten durch s Wasser, ach, wie schön kann das Leben sein Danach auf s Rad, Strecke auf den Bundesstraße, auch den Kurs zweimal abfahren, ständig Wind, vom Gefühl her nur trampeln, zum Schluss hatte ich auch einen Km Stand von 41,6. Dann Laufschuhe an und Richtung Rundweg an den See, musste 4 mal gelaufen werden, es wurde immer wärmer, heiß an den schattenlosen Stellen, sehr staubig, aber es kommt die dritte und die vierte Runde und geschafft war´s !!
Insgesamt ein toller Triathlon, immer wieder gerne, Anmelden sollte man sich zeitig, ist super schnell ausgebucht.
Ergebnisse: Platz 54 185 Hilger Stefan TriFun Hennesee 2:24:20 M45 AK 15 128 0:32:10 78 1:13:30 104 1:45:41 5 0:38:39 Platz 47 191 Gnacke Elke TriFun Hennesee 3:05:43 W55 AK 5 46 0:35:38 44 1:29:31 46 2:05:10 42 1:00:33
Rund 1500 Sportler starteten beim Bocholter Aasee Triathlon, um an den zehn verschiedenen Triathlon-Wettkämpfen teilzunehmen. Volks-, Sprint- , Bocholter Distanz mit Staffel und Mitteldistanz, auch hier Staffeln, dazu NRW Nachwuchscup, es war viel Action, spannend und jede Menge los. Wir sind zum dritten Mal in Bocholt gestartet, ich kann wieder nur bestätigen: toller, familiärer Triathlon, nicht mehr ganz klein, aber Top organisiert, sogar das Wetter herrlich :-) Start um 13.50 Uhr, Zeit ,sich morgens noch etwas vom Hennetri zu erholen, dann ab ins Auto und los. In Bocholt Parkplätze ausgewiesen wie letztes Jahr, Wechselzone sogar auf der Straße... oh was ist denn hier los... einchecken problemlos, dann einrichten in der Wechselzone und vor Ehrfurcht die High-tec Maschinen anschauen.... was da geboten wurde, war schon der Hammer... ;-) und wir kleinen Würmer aus dem Sauerland wollen hier mitmischen... Noch zeit, Gelände und See anzuschauen. Alles wohl geordnet, jede Menge Stände zum schauen ... die Bocholter machen ein kleines Volksfest aus ihrem Triathlon. Dann Neo an und los geht's. 1500 m im Aasee. sind 2 Runden mit kurzem Landgang dazwischen, schön. Wasser angenehm, 268 Starter verteilten sich, wir hatten genug Platz, die Sonne kam raus und endlich auch mal wieder das Gefühl wie beim ersten Nordseeschwimmen, die Sonne im Gesicht, wir gleiten durch s Wasser, ach, wie schön kann das Leben sein Danach auf s Rad, Strecke auf den Bundesstraße, auch den Kurs zweimal abfahren, ständig Wind, vom Gefühl her nur am trampeln, zum Schluss hatte ich auch einen Km Stand von 41,6. Laufschuhe an und Richtung Rundweg an den See, musste 4 mal gelaufen werden, es wurde immer wärmer, heiß an den schattenlosen Stellen, sehr staubig, aber des kommt die dritte und die vierte Runde und geschafft war´s !!
Insgesamt ein toller Triathlon, immer wieder gerne, man muss sich nur sofort anmelden, ist super schnell ausgebucht.
Ergebnisse: Platz 54 185 Hilger Stefan TriFun Hennesee 2:24:20 M45 AK 15 128 0:32:10 78 1:13:30 104 1:45:41 5 0:38:39 Platz 47 191 Gnacke Elke TriFun Hennesee 3:05:43 W55 AK 5 46 0:35:38 44 1:29:31 46 2:05:10 42 1:00:33
der Countdown läuft... der Sauerland-Höhenflug-Trailrun startet am 14. Juni 2015. Alle Infos zum Lauf online auf www.hoehenflug-trailrun.de oder anbei im Flyer. Jetzt anmelden und von vielen Vorteilen profitieren: •vergünstige Startgebühren bei der Voranmeldung (nur online) •Aufdruck des Vornamens auf der Starnummer (nur bei Anmeldung bis zum 27. Mai. •Finisher-Shirt bei der Anmeldung zum Sonderpreis bestellbar Die Onlineanmeldung endet am 9. Juni 2015. Anmeldungen unter
•Für 5 Anmeldungen oder mehr spendieren wir einen Freistartplatz sowie ein Finisher Shirt > schreibt uns eine Mail, Ihr erhaltet einen Freistart-Code oder wenn gewünscht vor Ort eine Startgebühr ausgezahlt.
•Wer 10 Teilnehmer oder mehr anmeldet bekommt 2 Freistartplätze und 2 Finisher Shirts. •Der teilnehmerstärkste Verein erhält einen Sonderpreis am Veranstaltungstag.
ACHTUNG!
Damit wir Euch zuordnen können, ist es WICHTIG, dass Ihr bei der Anmeldung unter dem Punkt •"Verein": Euren Vereinsnamen angebt und • im Feld "Bemerkungen" tragt Ihr einfach das Wort „Vereinsaktion“ ein. Der SC Hagen-Wildewiese wünscht Euch eine gute Vorbereitungszeit!
Wir freuen uns wenn Ihr am 14. Juni dabei seid!
Beste Grüße für das Sauerland-Höhenflug-Trailrun Team Lukas Appelhans
Hier die Mail vom SC Siedlinghausen, Stefan Theine :
Hallo zusammen,
der SC Siedlinghausen veranstaltet am 30.05. einen Berglauf sowie ein Bergzeitfahren in der Winterberger Bobbahn. Der Berglauf startet um 10 Uhr als Massenstart in der Stadt, das Zeitfahren ab 13.30 Uhr als Einzelstart in der Bobbahn.
Es ist ein Einzelstart pro Disziplin und eine Kombiwertung möglich.
03.03.2016 16:03
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